Tips chọn quần áo tập gym chuẩn cho nam và nữ

Trong mọi trường hợp ta vẫn nên chú ý lựa chọn những kiểu quần áo phù hợp phải không nào. Chọn đồ tập gym cũng không được ngoại lệ. Dưới đây là các tips chọn  quần áo tập gym mà LADOS đã tìm ra. Cùng khám phá xem đó là gì ngay nhé. 

03 TIPS QUẦN ÁO TẬP GYM TRƯỚC KHI TẬP

1. Quần áo tập gym theo từng bộ môn

Đầu tiên để chọn được quần áo tập gym phù hợp, ta phải biết bộ môn tập để chọn quần áo phù hợp phải không nào. Tuỳ những bộ môn khác nhau ta sẽ có các quần áo khác nhau đó.

Ví dụ:

•  Yoga: Đây là bộ môn đòi hỏi  bạn phải kéo căng và giãn cơ thường xuyên, nên  lưu ý bạn cần chọn những bộ trang phục có độ co giãn thật tốt, để có thể dễ dàng tập theo các động tác, tư thế của yoga. 

• Cardi: Bài tập này thường vận động nhiều và thường xuyên, Nên bạn phải lưu ý chộn quần áo tập gym như chọn đồ có khả năng thấm hút mồ hôi, thoáng mát để có thể thoải mái thực hiện các bài tập đốt mỡ này.

• Nếu muốn chạy bộ hay nhảy zumba thì có thể chọn các bộ trang phục gồm áo croptop, quần short dành cho nữ, hay chọn áo thun, tank top, quần ngắn dành cho nam. 

2. Quần áo tập gym về thời tiết

Thời tiết cũng ảnh hưởng đến việc tập gym đấy. Hãy cùng lưu ý để chọn cho mình những quần áo tập gym dưới đây nhé.

Vào những ngày nắng nóng, thời tiết như đổ lửa, việc tập luyện trong thời tiết nóng sẽ càng dễ ra nhiều mồ hôi. Do đó, cần chọn những bộ trang phục thoáng mát, thấm hút tốt mồ hôi, để hạn chế tình trạng mất nước trong quá trình tập. 

Các gymer nữ có thể mặc các loại áo bra thể thao, áo croptop, quần short cho mát mẻ. Các bạn gymer nam có thể mặc các áo thun cotton mỏng mát,  và quần đùi cho những ngày nắng nóng. 

Đối với những hôm thời tiết lạnh, các bạn nam nữ gymer cũng cần chọn các sản phẩm như quần dài, quần legging, áo dài tay hay những loại quần áo tập gym nam nữ có chất liệu giữ nhiệt tốt, giúp giữ ấm cơ thể trong khi luyện tập. 

Có thể mặc nhiều lớp quần áo giúp giữ ấm. Như với nữ giới có thể mặc áo bra thể thao bên trong, và bên ngoài thêm 1 dạng áo thun thể thao và quần legging. Còn nam giới có thể mặc áo thun có tay, dài tay, mặc cùng quần ngắn. Bên trong có thể mặc thêm dạng quần vớ (quần legging) thể thao dành cho nam. 

Ngày nhiều nhiều hãng thời trang sử dụng công nghệ dệt may tiên tiến do đó việc hấp thụ lượng mồ hôi tiết ra cùng ngày càng tốt.

3. Quần áo tập gym về chất liệu

Quần áo tập gym hiện nay được chia ra nhiều chất liệu khác nhau và thưởng sử dụng nhất là thun, cotton, vải sợi tổng hợp.

• Vải thun: Chất vải này có thể được sử dụng để tạo ra nhiều loại trang phục tập gym khác nhau, từ áo tập gym nam nữ, đến các loại quần ngắn, dài hay legging. Vải thun có loại co giãn 4 chiều, phù hợp cho những bộ môn cần độ đàn hồi cao như yoga.

• Vải cotton: Vải cotton thấm hút mồ hôi tốt, thông thoáng, nên đây cũng là một trong những tips chọn quần áo tập gym về chất liệu mà các gymer cần biết. Nhờ những ưu điểm trên nên vải cotton thường được sử dụng nhiều trong việc chọn lựa quần áo tập gym.

• Vải sợi tổng hợp: Vải sợi tổng hợp có độ bền cao, không bị nấm mốc và nhanh khô. Do đó vải sợ tổng hợp cũng là một lựa chọn đáng quan tâm khi các bạn đang cần lựa chọn quần áo tập gym đó.

TIPS QUẦN ÁO TẬP GYM TRONG KHI TẬP

Ở trên bạn đã biết các tips chọn quần áo tập gym theo bộ môn và thời tiết rồi. Tuy nhiên cũng nên lưu ý thêm các tips về quần áo tập gym trong khi tập dưới đây nhé.

1. Quần áo tập gym - Mặc theo size thích hợp

Việc chọn quần áo tập gym theo đúng kích cỡ của mình trong quá trình tập cũng khá quan trọng đây. Nên lưu ý sau nhé.

Không nên lựa chon mặc quần áo quá chật, quá ôm nhé vì nó sẽ làm hạn chế lưu thông máu, hoặc gây khó chịu khi các bạn thực hiện các động tác. Đồng thời cũng không nên lựa chọn những bộ đồ quá rộng có thể ảnh hưởng tới quá trình vận động nhé.

2. Tips chọn quần áo tập gym - Trang bị đủ quần áo và dụng cụ cần thiết 

Ngoài quần áo tập gym nam nữ thì giày, vớ, găng tay cũng là những món đồ cần thiết cho các gymer đó. Những phụ kiện này sẽ giúp bạn dễ dàng vận động hơn đó.

3. Tips chọn quần áo tập gym - Mặc trang phục có màu sắc phù hợp

Với những người có làn da trắng thì thường không kén màu sắc quần áo, nên có thể dễ dàng chọn màu theo sở thích.

Với những người có làn da ngăm thì nên hạn chế mặc những trang phục có màu dạ quang như hồng, xanh neon, vàng,… Thay vào đó, nên chọn những màu hợp da hơn như đen, nude, be, xám,… 

4. Tips chọn quần áo tập gym - Mặc trang phục phù hợp với nơi tập

Lựa chọn quần áo tập gym và phù hợp với nơi tập cũng là điều bạn nên lưu ý đó.

Trong một số trường hợp sẽ có vài nơi có quy định riêng về lựa chọn đồ quần áo tập fym phù hợp với bộ môn tập đó. Trước khi đến tập các bạn cũng cần tìm hiểu để tránh “lạc quẻ” so với những người còn lại.

TIPS QUẦN ÁO TẬP GYM SAU KHI TẬP

Sau khi tập, chắc chắn những bộ quần áo tập gym nam nữ mà các bạn đã mặc sẽ thấm đẫm mồ hôi. Việc cần làm nhất chính là làm sạch trước khi đến phòng tập lần tiếp theo.

1. Tips quần áo tập gym - Giặt quần áo sau khi đi tập

Những bộ trang phục thể thao thường được làm bằng chất liệu chuyên dụng, có độ co giãn nhất định, vì vậy không nên giặt và chà quá mạnh nhé. Vì khi vắt mạnh có thể làm giãn vải, mất phôm, làm quần áo của bạn nhanh hỏng hơn. Do đó cũng nên hạn chế giặt quần áo tập gym bằng máy giặt nhé. 

Lưu ý cũng không nên đổ trực tiếp nước xà phòng lên áo hay giặt bằng nước nóng nhé, vì như vậy sẽ làm giảm tuổi thọ của quần áo đó.

2. Tips quần áo tập gym - Phơi khô quần áo tự nhiên

Hạn chế phơi quần áo trực tiếp dưới ánh mặt trời nhé, vì như vậy sẽ khiến cho quần áo nhanh phai màu hơn đấy.

Một lưu ý nhỏ là khi phơi quần áo tập gym ta nên phơi áo ngang thân nhé, không nên phơi như các loại áo phong thông thường đâu nhé. Vì như vậy sẽ khiến áo dễ bị giãn và mất phôm áo.

Sau khi đọc được bài viết trên và bạn đã biết các tips chọn quần áo tập gym nam nữ đúng chuẩn và chọn lựa quần áo tập gym phù hợp là đã thành công một nửa hành trình nơi phòng tập. Phần còn lại chính là thời gian, nỗ lực và quyết tâm chinh phục gym của các bạn nam thanh nữ tú. Chúc các bạn thành công nhé.